瑜伽练习最常犯的这11个错误,你100%犯过!



瑜伽练习最担心的是体式错误,每天错误一点,在日积月累下,你与别人的差距越来越大!

这11个体式常见错误,有则改进,无则加勉!

01丨船式

02丨上犬式

03丨新月式

04丨斜板式

05丨半月式

06丨侧斜板式

07丨四柱式

08丨单腿下犬式

09丨站立前屈:背伸展式

10丨骆驼式

11丨坐立前屈:双腿背伸展式

以上的错误你有注意到吗?

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